若想要了解自己20岁怎么会有痛风，那就需先要了解什么是痛风？痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。高尿酸血症是痛风的发病基础，因此存在血尿酸升高的人群都有发作痛风的可能，而无年龄与性别限制。
随着我们国家蛋白质饮食增加，痛风越来越趋向年轻化，青少年患病的比例逐年增加，他们渐成为痛风患者主力。由于此类人群大量进食动物内脏，海鲜，牛羊肉等高嘌呤食物，并较多饮用啤酒，白酒，且缺乏体育锻炼，体重超标，均可造成高尿酸血症，比较终诱发痛风。
所以，日常的生活管理是很重要的，那么在饮食方面需要注意一些什么呢？保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食物如动物内脏和海鲜，如下几点：
1、限酒，特别是啤酒；
2、减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、贝类等等；
3、减少富含果糖饮料的摄入；
4、大量饮水，每日2000ml以上；
5、增加新鲜蔬菜的摄入。
此外，还需保持健康体重、腰围及适量的体育运动等，具体来说应遵循下述原则：
1、保持体重；
2、规律饮食和作息；
3、规律运动；
4、禁烟。
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